含肽类的食品有蚕豆，南瓜，以及一些蘑菇类食品。比如香菇、干菇等，也可以多吃些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼汤、猪皮等，这些食物里边的胶原蛋白含量都很高，多吃些胶原蛋白含量高的食物，不仅能快速补充人体所需的营养，还能有效改善病人营养不良的状况。